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El estrés sus síntomas y sus causas

Todo el mundo está familiarizado con el estrés. Lo experimentamos en diversas formas y grados todos los días. En pequeñas dosis, el estrés puede realmente ser beneficioso para nosotros. Es sólo cuando el estrés se vuelve demasiado grande, que afecta nuestro funcionamiento físico o mental, que se convierte en un problema.

En pequeñas dosis, los factores de estrés pueden ayudar a darnos un aumento de energía y estado de alerta, incluso ayudando a mantenernos enfocados en el problema en cuestión.

Este tipo de estrés es bueno. La gente puede referirse a la experiencia de este tipo de estrés como una sensación de “bombeo” o “cable”.

A medida que el nivel de presión es demasiado grande, el estrés con el tiempo sobrepasa nuestra capacidad para hacer frente a ella de una manera positiva. A menudo, las personas se describen como estar estresado, quemado o en México, encabrondado. En este punto, es importante encontrar formas positivas y productivas para hacer frente al estrés y, más importante aún, para hacer frente a la persona o situación que está causando el estrés.

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Todo el mundo reacciona al estrés de manera diferente. Cada uno de nosotros tiene un nivel diferente de la presión y la ansiedad que puede manejar sin un mal resultado. Solo tu puede evaluar el nivel de tolerancia a situaciones estresantes. El mejor tratamiento para el estrés es evitar caer en situaciones que pueden abrumar a su capacidad de hacer frente. Esto no siempre es posible debido a los factores estresantes pueden ser fuentes externas que están fuera de su control.

Las causas del estrés

Los siguientes son factores de riesgo de estrés incontrolable:

  • Los problemas sociales y financieros
  • Enfermedades constantes
  • Falta de apoyo social
  • Historia familiar de parientes con el mismo padecimiento

Los síntomas de estrés

El estrés por lo general afecta primero a las emociones internas. Los síntomas iniciales pueden incluir los siguientes sentimientos:

  • Ansiedad
  • Nerviosismo
  • Distracción
  • Preocupación excesiva
  • Presión interna

Estos estados emocionales a continuación, puede empezar a afectar a la apariencia externa de una persona:

  • Inusualmente ansioso o nervioso
  • Distraído
  • Absorto en sí mismo
  • Irritable

A medida que aumenta el nivel de estrés, o si se prolonga durante un largo periodo de tiempo, una persona puede comenzar a sentir los efectos emocionales o físicos más graves:

  • Fatiga excesiva
  • Depresión
  • A veces, incluso pensar en lastimarse a sí mismo oa los demás
  • Dolor de cabeza
  • Las náuseas y los vómitos
  • Diarrea
  • Dolor en el pecho o presión
  • Latidos acelerados del corazón
  • Mareos
  • Temblores o inquietud
  • La hiperventilación o sensación de ahogo

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En la mayoría de los casos, estos síntomas son muy leves y no duran mucho tiempo. Si se vuelven más graves o aumento de la frecuencia y la gravedad, busque ayuda médica, pues el estrés es un factor que puede ocasionar otras enfermedades.

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14 thoughts on “El estrés sus síntomas y sus causas

  1. tengo años tomando diazepam ya que me extirparon el tiroides no duermo bien, tengo la boca y labios secos,todos los días un sabor desagradable,amanezco o con la lengua pegada al paladar debido a la resequedad de la boca,la pastilla últimamente no la tomo muy seguido no tengo ganas de nada no tengo felicidad,me enojo con facilidad,

    1. Jose Angel, es probable que también tu problema sea depresivo, una consulta con un psiquiatra, puede ayudarte demasiado, la cerotonina, es una sustancia que el cuerpo debe producir, cuando no la genera en cantidades adecuadas, tu estado de animo se ve afectado, es por eso que un psiquiatra debe ayudarte a resolver tu problema, te deseamos la mejor de las suertes y que tu salud y estado de animo se recuperen!

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