25 poderosas razones para comer plátanos

Si estas pensando que los plátanos son solo para los chimpaces, monos o changos, deberás pensarlo varias veces, luego de leer estas 25 poderosas razones por las cuales debes comer plátanos.

1. Los plátanos ayudan a superar la depresión debido a los altos niveles de triptófano, que se convierte en serotonina – el neurotransmisor cerebral de la felicidad.

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2. Come dos plátanos antes de una dura sesión de entrenamiento para obtener un golpe de energía y mantener azúcar en tu sangre.
3. Te proteger contra los calambres musculares durante los entrenamientos y los calambres nocturnos de las piernas comiendo un plátano.
4. Contrarresta la pérdida de calcio durante la micción y obtén huesos fuertes complementando tu alimentación con un plátano.
5. Mejora su estado de ánimo y reduce los síntomas de PMS(Síndrome pre-menstrual) comiendo el plátano, que regula el azúcar en la sangre y produce alivio al estrés.
6. Los plátanos reducen la hinchazón, te protegen contra la diabetes tipo II, ayudan a perder peso, fortalecen el sistema nervioso y ayudan con la producción de glóbulos blancos, todo debido a los altos niveles de vitamina B-6.
7. Fortalecen la sangre y alivian la anemia con el hierro agregado de los plátanos.
8. Alto en potasio y bajo en sal, los plátanos son reconocidos oficialmente por la FDA como capaces de bajar la presión arterial y protegerte contra ataques cardíaco y accidente cerebrovascular.

25 poderosas razones para comer plátanos

25 poderosas razones para comer plátanos

Comer plátanos ayuda a la digestión

9. Rico en pectina, los plátanos ayudan a la digestión y ayuda a eliminar toxinas y metales pesados ​​del cuerpo.
10. Los plátanos actúan como un prebiótico, estimulando el crecimiento de bacterias amigables en el intestino. También producen enzimas digestivas para ayudar en la absorción de nutrientes.
11. ¿Malestar estomacal? La fibra alta en los plátanos puede ayudar a normalizar la motilidad intestinal.
12. ¿Tienes las diarrea? Los plátanos son calmantes para el tracto digestivo y ayudar a restaurar electrolitos perdidos después de la diarrea.
13. Los plátanos son un antiácido natural, proporcionando alivio de reflujo ácido, acidez y agruras.

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14. Los plátanos son la única fruta cruda que se puede consumir sin angustia, para aliviar las úlceras del estómago recubriendo el revestimiento del estómago contra ácidos corrosivos.

Curas naturales de un simple plátano

15. Comer plátanos ayudará a prevenir el cáncer de riñón, protege los ojos contra la degeneración macular y construye huesos fuertes al aumentar la absorción de calcio.
16. Los plátanos te hacen más inteligente y ayudan con el aprendizaje haciéndote más alerta. Come un plátano antes de un examen para beneficiarte de los altos niveles de potasio.
17. Los plátanos son ricos en antioxidantes, proporcionando protección contra los radicales libres y las enfermedades crónicas.
18. Comer un plátano entre las comidas ayuda a estabilizar el azúcar en la sangre y reduce la sensación de las náuseas matutinas.
19. Frota una mordedura de insecto o urticaria con el interior de la cáscara de plátano para aliviar la comezón y la irritación.
20. Controla el azúcar en la sangre y evita comer comida chatarra entre comidas sustituyendo unas papas fritas o refresco con un plátano.
21. Comer un plátano puede bajar la temperatura del cuerpo y enfriarlo durante una fiebre o un día caluroso.
22. El mejorador natural del estado de ánimo tryptopan, ayuda a aliviar el trastorno afectivo estacional.
23. ¿Quieres dejar de fumar? Los plátanos contienen altos niveles de vitamina B, así como potasio y magnesio para acelerar la recuperación de los efectos de la abstinencia.

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24. Elimina una verruga colocando el interior de un trozo de cáscara de plátano contra la verruga y pegándola en su lugar.
25. Frota el interior de una cáscara de plátano en en tu bolsa o cartera de cuero y veras que logras un brillo intenso.

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