Ansiedad de desempeño sexual, causas y síntomas

[:es]Ansiedad de desempeño sexual, causas y síntomas

Ansiedad de desempeño sexual, causas y síntomas

Muchos hombres están preocupados por la ansiedad de desempeño sexual. La buena noticia es que hay soluciones que ayudan a resolver este padecimiento cada vez mas recurrente.

La ansiedad de desempeño sexual

La ansiedad de desempeño sexual es una de los trastornos sexuales más comunes que los hombres tratan. Sentir presión y estrés porque quieres impresionar a tu pareja, o tener preocupaciones sobre tu imagen corporal es completamente normal.

Cuando el estrés llega al limite y se convierte en ansiedad, un hombre puede sufrir de disfunciones sexuales, incluso si está físicamente sano. La ansiedad de desempeño conduce generalmente a la disfunción eréctil pero puede también ser causa de eyaculación prematura, la eyaculación retrasada o bloqueada y la pérdida de libido.

Ansiedad de desempeño sexual, causas y síntomas
Ansiedad de desempeño sexual, causas y síntomas

La buena noticia es que hay cosas que puedes hacer para detener tu ansiedad de rendimiento sexual!

¿Qué causa la ansiedad de desempeño sexual?

Los pensamientos negativos relacionados con el deseo sexual suelen ser la causa de la ansiedad por el rendimiento sexual. En la sociedad occidental existen presiones culturales y sociales sobre los hombres y su desempeño en la habitación.

Al tomar estas presiones además de las preocupaciones sobre las relaciones, los niños, el trabajo, las cuestiones financieras y el entorno competitivo que vivimos, no es de extrañar que muchos hombres sufran de este tipo de ansiedad.

¿Alguna vez has tenido los siguientes pensamientos?

  • ¿Y si piensa que mi pene es demasiado pequeño?
  • ¿Qué pasa si no puedo hacer que llegue al orgasmo?
  • ¿Qué pasa si eyaculo muy rápido?
  • ¿Y si no le gusta mi cuerpo?
  • ¿Qué tal si ella les cuenta a sus amigas, sobre la mala experiencia conmigo?

Si este tipo de pensamientos pasan por tu cabeza cuando estás a punto de tener relaciones estás próximo a padecer ansiedad de desempeño sexual.

¿Cómo puedo saber si mi problema sexual está relacionado con el estrés?
La ansiedad por el desempeño afecta a los hombres de manera diferente. El efecto más común es la disfunción eréctil psicológica. Esto sucede cuando el cuerpo se esta tenso y dificulta que el flujo sanguíneo llegue al pene y se logre una erección.

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¿Podría esto sucederme a mí también?
La creencia popular es que la ansiedad de desempeño es una cuestión de hombres jóvenes, pero esto dista de ser verdad. De hecho incluso los hombres mayores pueden sufrir de ansiedad de funcionamiento. En una relación y los hombres casados ​​también pueden desarrollar ansiedad de rendimiento, incluso después de años de matrimonio. El estrés día a día puede afectar tu rendimiento sexual y después de una o dos malas experiencias puedes caer en el ciclo de ansiedad de desempeño sexual.

El ciclo de ansiedad sexual
Los hombres caen a menudo en el ciclo de ansiedad de comportamiento sexual vicioso, después de la primera “mala” experiencia sexual.

Edad De La Primera Experiencia Sexual Determina el Éxito En El Futuro

Es completamente normal no ser capaz de lograr una erección, tener un orgasmo, o eyacular prematuramente de vez en cuando. Después de todo, no somos máquinas y nuestro desempeño sexual está influenciado por muchos factores externos. En muchos casos de ansiedad sexual, el hombre comienza a estar preocupado por pensamientos negativos, que conduce a más fracasos que aumentan aún más la ansiedad y el ciclo comienza.

Se cree comúnmente que hasta el 20% de todos los casos de disfunción eréctil son psicológicos

Una guía de imaginación gráfica es una técnica apacible pero poderosa en la que escuchas simples instrucciones dadas en un lenguaje descriptivo específico, destinado a hacerte imaginar un escenario para ayudar a tu cuerpo a superar problemas psicológicos y físicos.

La mente inconsciente no puede distinguir entre algo que realmente experimentas y algo que imaginas. Así que, mediante el uso de un estado ligero, trance-como, podemos hablar directamente a la mente inconsciente.

Durante cada sesión de imágenes guiadas, visualizas una experiencia sexual exitosa, aprendes a mantenerte duro y disfrutar de un encuentro maravilloso, sabiendo que tu pareja también está disfrutando de ese encuentro fantástico contigo. Así que tu mente inconsciente reacciona como si esto realmente hubiera sucedido. Y debido a que haz tenido una experiencia sexual tan exitosa, es mucho menos probable que tengas problemas cuando tengas una experiencia sexual genuina.

Cuanto más practiques, más tu mente inconsciente pensará que ya has tenido muchas experiencias sexuales exitosas. Como resultado, asumirás automáticamente que futuras experiencias sexuales también tendrán éxito. Tu ansiedad se reducirá, y tu capacidad para disfrutar al hacer el amor aumentará también. Es tan simple como eso.

¿Se ha probado que funciona?
La imaginación guiada es en realidad una técnica terapéutica bien conocida. Ha demostrado ser eficaz para tratar la ansiedad, bajar la presión arterial y ayudar con otros problemas relacionados con el estrés.

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