Nutrición Archive

Complejo b ¿engorda?

Complejo B y el aumento de peso Los suplementos alimenticios de complejo B contienen generalmente al menos seis vitaminas procedentes de la vitamina B  como lo son: B1, B2, B3, B5, B6 y B-12.  Sin embargo pueden contener cantidades extremadamente variadas una de la

25 poderosas razones para comer plátanos

Si estas pensando que los plátanos son solo para los chimpaces, monos o changos, deberás pensarlo varias veces, luego de leer estas 25 poderosas razones por las cuales debes comer plátanos. 1. Los plátanos ayudan a superar la depresión debido a los altos niveles

Los 10 peores ingredientes en los alimentos

¿Lees las etiquetas de los productos alimenticios cuando vas al supermercado? ¿Revisas que sucede con los ingredientes que entran a tu cuerpo? Muchas personas no lo hacen, y es una pena, ya que no se dan cuenta de que algunos de los ingredientes comunes

Síntomas de deficiencia de vitamina B12

Según una investigación reciente, uno de cada cuatro adultos en los Estados Unidos sufre de deficiencia de vitamina B12. Esta vitamina se denominó la vitamina de la energía y su escasez puede dar lugar a una serie de problemas de salud, incluyendo algunas condiciones

7 Saludables Beneficios de los frijoles Negros

Los frijoles negros son un complemento dietético sencillo y delicioso que puede aumentar tu estado general de salud de muchas maneras. Los frijoles negros son una excelente fuente de fibra, que ayuda a bajar el colesterol, al igual que otras legumbres. Además de la

18 alimentos que combaten las enfermedades comunes

¿Sabías que conciliar el sueño, aliviar los dolores del síndrome pre-menstrual y los dolores de la artritis puede ser tan fácil como el tener en tu alacena los alimentos adecuados? Sara de 47 años. Cuando la conocí, ella tenia como 25 kilos de sobre

El Poder de Los Arándanos

Los arándanos son uno de los pocos alimentos azules que podemos encontrar en la naturaleza. Los arándanos tienen ese color tan atractivo, gracias a su alto contenido de antocianina así como otros muchos de beneficios para la salud. Las antocianinas son pigmentos vegetales con