dejar de fumar

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Que pasa si dejas de fumar durante..

20 minutos:
Tanto tu presión arterial como tu pulso cardíaco, vuelven a la normalidad. La temperatura de tus pies y tus manos aumenta considerablemente hasta llegar a niveles normales.

8 horas:
Tus niveles de monóxido de carbono de la sangre disminuyen hasta llegar al promedio, el oxigeno que tiene tu sangre sube, además el molesto aliento de fumador se ha ido.

Tratamiento contra el mal aliento

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24 horas:
La probabilidad de sufrir un ataque al corazón disminuye.

48 horas:
Las terminaciones nerviosas comienzan a volver a crecer. Tu sentidos del gusto y del olfato mejorarán considerablemente y podrás percibir de nuevo sabores y olores, que te eran imperceptibles.

3 días:
Respirar te será mucho mas fácil.

Dos semanas a tres meses:
Tu circulación sera mucho mejor. Caminar distancias largas, te será menos complicado. Tu función pulmonar se incrementará hasta en un 30%.

Uno a nueve meses:
Vas a toser menos. Las congestiones nasales se reducirán y cada vez tendrás menos dificultad para respirar. Los cilios que barren los escombros de tus pulmones comienzan a crecer nuevamente. Te vas a sentir mas activo y con mas energía, practicar un deporte al aire libre será una actividad que podrás realizar sin terminar fundido.

Un año:
El riesgo de padecer una enfermedad cardíaca coronaria se reduce a la mitad de la que un fumador activo tiene.

Dos años:
El riesgo de un ataque cardíaco se reduce y es igual a la de cualquier persona que no fuma.

Cinco años:
La tasa de muerte por padecer cáncer de pulmón en un ex-fumador se reduce a la mitad. El riesgo de padecer ictus o Accidente Cerebro Vascular se reduce a la mitad luego de que dejas de 5 a 10 años sin fumar. El riesgo de desarrollar cáncer en la garganta, boca y esófago se reduce un 50% respecto al riesgo que tiene un fumador.

10 años:
La tasa de muerte por cáncer ya es igual a la de una persona que no fuma. Las células pre cancerosas son reemplazadas. Disminuye considerablemente el riesgo de desarrollar cáncer de páncreas, garganta, esófago, vejiga y riñón.

15 años:
El riesgo de padecer una enfermedad coronaria es igual a la de una no fumador. Además de que la mayoría de los estragos que dejo el cigarro se han ido.

Solo recuerda que son casi 15 años para que tu cuerpo vuelva a la normalidad, luego de que te conviertes en fumador.

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