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Dormir en habitaciones frías es más saludable

No te vayas a dormir sin pensar en la importancia de la temperatura en tu habitación. Es posible que durante la temporada de calor, dejes la ventana abierta para refrescar tu cuarto, sin embargo la ciencia sugiere que jugar con el termostato puede hacer

8 razones por las que siempre estás cansado

Deja de repetir diariamente actividades que te hacen sentir sin energía. ¿Te sientes constantemente agotado – incluso cuando estás durmiendo lo suficiente? Si es así, podría haber algunas razones no tan obvias que te están haciendo sentir mas lento y agotado. Por suerte para

¿Insomnio? 5 tips para dormir mejor

Dormir y descansar un par de actividades cotidianas, que actualmente y debido al vertiginoso ritmo de vida parecen ser un lujo que muy pocos pueden lograr. Siempre tienes que hacer y analizar mil y un cosas como el cuidado de los hijos, pagar los

3 bebidas naturales que te ayudarán a dormir mejor

En esta ocasión queremos compartir 3 bebidas naturales increíblemente fáciles de preparar, que puedes tomar unos minutos antes de irte a acostar, y que seguramente te ayudarán mucho para para dormir, relajarte y descansar mucho mejor, ninguna de estas bebidas tiene alcohol, ingrediente que